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其實醒覺是無時無刻都在發生
只是當下的自己是否有發現而已
我們在面對無數個事件的過程中
都會映照出內心的想法與感受
可以藉由面對/內觀自己的想法發現信念
而這個過程我們稱作醒覺
如果你覺得要自己內觀不知道從何開始
又或者要導入時不知道方向
Angelos 在這邊跟大家分享簡單誘導醒覺的方式喔
因為人的記憶是可以引發的
平常我們不見得會隨意回憶
通常都是有原因、有提及、有所共鳴時引起回憶產生
所以我們可以使用一些簡單的方法去明白自己的傷痛進而去療癒它
常見的就是
1.看書時
2.看影片/追劇、看電影時
3.聽音樂（歌詞）時
當某些情節情境發生，我們會有所情緒
而這些因為書中或是影片中的情節所產生的情緒
都是因為我們自身有過類似相同的感覺或經歷，甚至是曾經看到身旁的人有所經歷留下的痕跡
所以我們能夠與之產生「共鳴」
例：失戀的時候更喜歡聽傷心的歌、看到感動的故事我們會流淚、看影片時容易投入角色中
而這些共鳴發生的時候
我們就可以清楚的看到自己回憶重疊的部分
進而去了解當時所種下的「信念」種子
去調整它、療癒它
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